Kürbissuppe mild cremig

Hervorgehoben unter: Saisonal & Festlich

Kürbissuppe mild cremig – eine köstliche und wärmende Suppe, die perfekt für die Herbstsaison ist.

Anneliese Krämer

Erstellt von

Anneliese Krämer

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T22:04:10.015Z

Diese Kürbissuppe ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ein Genuss für die Sinne. Mit ihrem milden Geschmack und der cremigen Konsistenz ist sie perfekt für kalte Tage.

Warum du diese Kürbissuppe lieben wirst

  • Milder, süßer Geschmack des Kürbisses
  • Cremige Textur, die im Mund schmilzt
  • Ideal für gemütliche Abende oder als Vorspeise

Die perfekte Herbstsuppe

Kürbissuppe mild cremig ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein wahres Wohlfühlessen, das in der kalten Jahreszeit für Wärme sorgt. Die Kombination aus frischem Hokkaido-Kürbis und aromatischen Gewürzen verleiht der Suppe einen einzigartigen Geschmack, der sich perfekt für gemütliche Abende eignet. Egal ob als Vorspeise oder Hauptgericht, diese Suppe bringt den Herbst direkt in deine Küche.

Die Zubereitung dieser Kürbissuppe ist denkbar einfach, sodass auch Kochanfänger schnell zum Erfolg kommen. Mit nur wenigen Zutaten und einem einfachen Rezept kannst du im Handumdrehen eine cremige und geschmackvolle Suppe zaubern, die deine Gäste beeindrucken wird. Sie lässt sich zudem hervorragend auf Vorrat kochen und schmeckt aufgewärmt meist sogar noch besser.

Die Zugabe von Sahne sorgt für die unvergleichliche Cremigkeit, die jeder Löffel zu einem Erlebnis macht. Die frische Petersilie als Garnitur bringt nicht nur eine schöne Farbe ins Spiel, sondern rundet den Geschmack perfekt ab. Lass dich von der Einfachheit und dem Genuss dieser Kürbissuppe begeistern!

Gesunde Zutaten für dein Wohlbefinden

Hokkaido-Kürbis ist nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Er ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die dein Immunsystem stärken und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Außerdem hat er einen hohen Wassergehalt, was ihn zu einer idealen Zutat für Suppen macht. In Kombination mit der Gemüsebrühe entsteht ein nahrhaftes Gericht, das dich von innen wärmt.

Die Zwiebel und der Knoblauch bringen nicht nur Geschmack, sondern auch zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften mit sich. Sie sind bekannt für ihre entzündungshemmende Wirkung und stärken das Immunsystem. Diese Kombination macht die Kürbissuppe nicht nur zu einem kulinarischen Highlight, sondern auch zu einer gesunden Wahl für die kalte Jahreszeit.

Die Verwendung von frischen Kräutern wie Petersilie bringt nicht nur Farbe, sondern auch zusätzliche Nährstoffe in die Suppe. Petersilie ist reich an Vitaminen und Mineralien und kann die Verdauung fördern. Mit dieser Kürbissuppe tust du deinem Körper also etwas Gutes, während du gleichzeitig ein köstliches Gericht genießt.

Zutaten

Für die Kürbissuppe benötigst du folgende Zutaten:

Zutaten

  • 1 kg Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 750 ml Gemüsebrühe
  • 200 ml Sahne
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zur Garnitur

Viel Spaß beim Zubereiten!

Zubereitung

So bereitest du die Kürbissuppe zu:

Zwiebel und Knoblauch anbraten

In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig anbraten.

Kürbis hinzufügen

Die Kürbiswürfel hinzufügen und kurz mit anbraten.

Gemüsebrühe hinzufügen

Die Gemüsebrühe angießen und alles zum Kochen bringen. Etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Pürieren und Sahne hinzufügen

Mit einem Pürierstab die Suppe pürieren, bis sie cremig ist. Dann die Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Servieren

Die Suppe in Schalen füllen und mit frischer Petersilie garnieren.

Guten Appetit!

Tipps zur Zubereitung

Um die Suppe noch aromatischer zu gestalten, kannst du zusätzlich Gewürze wie Muskatnuss oder Ingwer hinzufügen. Diese verleihen der Suppe eine besondere Note und harmonieren wunderbar mit dem süßen Geschmack des Kürbisses. Experimentiere mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen, um deine eigene Variante der Kürbissuppe zu kreieren.

Wenn du eine vegane Variante zubereiten möchtest, kannst du die Sahne durch Kokosmilch oder eine pflanzliche Sahnealternative ersetzen. Dies sorgt nicht nur für eine cremige Konsistenz, sondern verleiht der Suppe auch einen interessanten, exotischen Geschmack. Achte darauf, auch bei der Gemüsebrühe eine vegane Option zu wählen.

Serviervorschläge

Diese Kürbissuppe passt hervorragend zu frisch gebackenem Brot oder Brötchen. Ein rustikales Sauerteigbrot oder knusprige Croûtons sind perfekte Begleiter, um die cremige Suppe zu genießen. Du kannst auch geröstete Kürbiskerne darüberstreuen, um eine knackige Textur hinzuzufügen und das Gericht optisch ansprechender zu machen.

Für ein vollwertiges Menü kannst du die Kürbissuppe als Vorspeise servieren und anschließend ein herzhaftes Hauptgericht wie ein Gemüse-Curry oder einen herbstlichen Salat anbieten. So schaffst du ein ausgewogenes Mahl, das sättigt und gleichzeitig die Aromen der Saison feiert.

Aufbewahrung und Reste

Die Kürbissuppe lässt sich hervorragend im Kühlschrank aufbewahren. Fülle sie einfach in einen luftdichten Behälter und genieße sie innerhalb von 3-4 Tagen. Beim Aufwärmen kannst du etwas zusätzliche Brühe oder Sahne hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen und den Geschmack aufzufrischen.

Solltest du größere Mengen zubereiten, kannst du die Suppe auch einfrieren. Portioniere sie in geeignete Behälter und friere sie ein. So hast du immer eine leckere und nahrhafte Mahlzeit zur Hand, die du bei Bedarf schnell auftauen und genießen kannst. Ein wahrer Genuss für stressige Tage!

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?

Ja, die Suppe kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Servieren einfach wieder erhitzen.

→ Kann ich die Sahne weglassen?

Ja, du kannst die Sahne durch Kokosmilch oder eine pflanzliche Alternative ersetzen, um die Suppe vegan zu machen.

→ Wie kann ich die Suppe würziger machen?

Füge einfach etwas Ingwer oder Chili hinzu, um der Suppe mehr Würze zu verleihen.

→ Was kann ich als Beilage servieren?

Ein frisches Baguette oder knusprige Croutons passen hervorragend zur Kürbissuppe.

Kürbissuppe mild cremig

Kürbissuppe mild cremig – eine köstliche und wärmende Suppe, die perfekt für die Herbstsaison ist.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Anneliese Krämer

Rezeptart: Saisonal & Festlich

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 1 kg Hokkaido-Kürbis, geschält und gewürfelt
  2. 1 Zwiebel, gewürfelt
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 750 ml Gemüsebrühe
  5. 200 ml Sahne
  6. 2 EL Olivenöl
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. Frische Petersilie zur Garnitur

Anweisungen

Schritt 01

In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig anbraten.

Schritt 02

Die Kürbiswürfel hinzufügen und kurz mit anbraten.

Schritt 03

Die Gemüsebrühe angießen und alles zum Kochen bringen. Etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.

Schritt 04

Mit einem Pürierstab die Suppe pürieren, bis sie cremig ist. Dann die Sahne einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 05

Die Suppe in Schalen füllen und mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 280 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 60mg
  • Sodium: 650mg
  • Total Carbohydrates: 28g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 6g
  • Protein: 4g